DOTT.SSA CAROLINA CASSAR

Psicologa Psicoterapeuta PhD


Ricercatrice

Stai attraversando un periodo difficile o di grande cambiamento? Ad un certo punto, per far fronte alle sfide della vita, può essere necessario l'aiuto di un professionista qualificato. Sono una Psicoterapeuta che opera a Roma e online tramite videochiamata. Metto a tua disposizione la mia esperienza, le tecniche più aggiornate e scientificamente validate, ma soprattutto la mia vicinanza emotiva per aiutarti a ritrovare la serenità. 
La vita a volte può travolgerci e lasciarci senza forze. Il mio compito è quello di guidare i pazienti aiutandoli a superare gli ostacoli che li bloccano e a trovare modi più funzionali di relazionarsi sia con se stessi che con gli altri.

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PSICOTERAPIA

ll mio approccio

In psicoterapia integro l’approccio cognitivo comportamentale con quello relazionale basato sull’attaccamento, l’EMDR ed elementi di mindfulness.

Si tratta di approcci che hanno dimostrato un’efficacia elevata negli studi scientifici.


La Psicoterapia Cognitivo Comportamentale lavora non soltanto sulla consapevolezza, ma anche sul cambiamento dei pensieri disfunzionali alla base degli stati emotivi negativi dell’individuo. Infatti, secondo tale modello, non sono gli eventi in sé a turbare l’individuo, ma i pensieri che formula su di essi.

La teoria dell’Attaccamento mette in luce gli aspetti relazionali dell’essere umano, che nasce con una predisposizione innata a stringere legami affettivi significativi. Le interazioni con gli adulti di riferimento promuovono l’instaurarsi di schemi relazionali, che l’individuo tenderà a riproporre con i cari e nella coppia quando sarà adulto. La psicoterapia basata sull’attaccamento permette di prendere consapevolezza del proprio stile di attaccamento e di modificare le strategie relazionali disfunzionali.

L’Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) è una tecnica consigliata in tutte le linee guida internazionali, in particolare per l’elaborazione di traumi come lutti, abusi, maltrattamenti, cataclismi o eventi stressanti di maggiore o minore entità. L’EMDR riduce la vividezza, la carica emotiva e gli eventuali sintomi fisici dati dai ricordi disturbanti.

La Mindfulness comprende una serie di tecniche fisiche e cognitive che si rifanno alla meditazione vipassana, escludendone tuttavia gli aspetti spirituali. Si tratta di esercizi che favoriscono la calma, la rilassatezza e l’accettazione delle proprie sensazioni fisiche e dei propri pensieri ed emozioni. Aumenta la tolleranza alle frustrazioni fisiche e mentali, insegnando alla persona a "stare con quello che c’è" e ad accogliere ciò che proviene dall’esterno o dall’interno.

 

SERVIZI DI CONSULENZA PSICOLOGICA E PSICOTERAPIA

Paziente femminile
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PSICOTERAPIA PER ADULTI

Stress, ansia, attacchi di panico, fobie specifiche, ossessioni e compulsioni, depressione, problemi di autostima, difficoltà sul lavoro, traumi, lutti, disturbi psicosomatici.
Posso aiutarti ad uscirne.

PSICOTERAPIA PER BAMBINI E ADOLESCENTI E SOSTEGNO ALLA GENITORIALITÀ

Rabbia, tristezza, ansia, difficoltà emotive e relazionali, problemi familiari, Disturbi Specifici dell'Apprendimento, ADHD, Problematiche relative a disabilità, Parent Training.
Posso aiutarti a sostenere tuo figlio nel diventare più sereno.

CONSULENZA SULL'ALIMENTAZIONE DI NEONATI E BAMBINI

Tuo figlio mangia troppo o troppo poco? Mangia solo certi cibi e rifiuta gli altri? Scopri come interrompere la conflittualità durante il pasto e promuovere un buon rapporto con il cibo

 
 

NEWS 

Notizie sulla mia attività di Ricerca e di Psicoterapia

 
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PLOS MEDICINE MI HA INTERVISTATO PER LA GIORNATA MONDIALE DELLE DONNE NELLA SCIENZA

11.02.2020

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